Ρώτησέ με για το άγχος

Το «Ρώτησέ με για το άγχος» είναι ένας ψυχοεκπαιδευτικός οδηγός που συγκεντρώνει 50 ερωτήσεις γύρω από το άγχος και τις απαντά με απλό, κατανοητό και πρακτικό τρόπο.

Θα βρεις απαντήσεις για το άγχος και τον φόβο, τις κρίσεις πανικού και τα σωματικά συμπτώματα, το overthinking και την καταστροφολογία, την ανάγκη για έλεγχο και διαβεβαίωση, την αποφυγή, την τελειοθηρία και πολλά ακόμη.

Μαζί θα βρεις και μικρές πρακτικές και τεχνικές που μπορείς να δοκιμάσεις στην καθημερινότητά σου.

Δεν χρειάζεται να το διαβάσεις από την αρχή μέχρι το τέλος.

Άνοιξέ το στην ερώτηση που χρειάζεσαι σήμερα.

50 ερωτήσεις. 50 απαντήσεις. Ένας διαφορετικός τρόπος να καταλάβεις το άγχος σου.

Χρήσιμες πληροφορίες

• Μορφή:Ψηφιακό αρχείο PDF. Δεν αποστέλλεται έντυπο προϊόν.
• Πρόσβαση:Μετά την ολοκλήρωση της αγοράς, μπορείτε να κατεβάσετε το αρχείο στη συσκευή σας. Ο σύνδεσμος λήψης παραμένει διαθέσιμος για 30 ημέρες από την αγορά.
• Χρήση:Το υλικό προορίζεται αποκλειστικά για προσωπική χρήση. Δεν επιτρέπεται η αναπαραγωγή, αναδημοσίευση, μεταπώληση ή διανομή του χωρίς άδεια.

Ψυχοεκπαιδευτικός χαρακτήρας: Το περιεχόμενο έχει ενημερωτικό και ψυχοεκπαιδευτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί διάγνωση, ψυχοθεραπεία ή υποκατάστατο εξατομικευμένης φροντίδας ψυχικής υγείας.