Στο όγδοο επεισόδιο μιλάμε για τους βρόχους αποφυγής: εκείνα τα «όχι τώρα», «όταν θα είμαι έτοιμος» ή «πρέπει πρώτα να…» που μεταφέρουν συνεχώς τη δράση για αργότερα. Δεν είναι πάντα τεμπελιά, συχνά είναι ένας μηχανισμός που μας κρατά στην αναβολή. Αυτή τη φορά, όμως, δεν μένουμε μόνο στην κατανόηση. Το επεισόδιο συνοδεύεται από μια πρακτική άσκηση για να αναγνωρίσεις τον δικό σου βρόχο αποφυγής και να κάνεις το πρώτο μικρό βήμα.