Στο δέκατο ένατο επεισόδιο μιλάμε για την τάση να λέμε «συγγνώμη» πιο συχνά απ’ όσο πραγματικά χρειάζεται. Μερικές φορές δεν είναι απλώς θέμα ευγένειας, αλλά ένα μοτίβο που έχουμε μάθει για να αποφεύγουμε την κριτική, τη δυσαρέσκεια ή την απόρριψη. Το πρώτο βήμα είναι να αρχίσουμε να το παρατηρούμε και να δίνουμε περισσότερο χώρο στις ανάγκες μας χωρίς ενοχές. Η μικρή νίκη για σήμερα; Αντικατάστησε μία περιττή «συγγνώμη» με ένα ειλικρινές «ευχαριστώ».