Ομιλία για Ενσυναίσθηση & Σχολικό Εκφοβισμό σε Παιδιά Δημοτικού
Είχα την χαρά και την τιμή να βρεθώ καλεσμένη σε Δημοτικό Σχολείο της Θεσσαλονίκης για να κάνω μία όμορφη συζήτηση με τα παιδιά της Α΄ και Β’ Τάξης. Μιλήσαμε για τον σχολικό εκφοβισμό, την ενσυναίσθηση και την διαφορετικότητα. Με χαροποίησε το γεγονός ότι τα παιδιά είχαν πολλές απορίες. Ήθελαν να μάθουν καινούργια πράγματα και ενθουσιάστηκαν […]
Χρόνιος Πόνος
Ως επίμονο και χρόνιο πόνο ορίζουμε μια δυσάρεστη αισθητηριακή και συναισθηματική εμπειρία που σχετίζεται ή μοιάζει με εκείνη που σχετίζεται με την πραγματική ή πιθανή βλάβη των ιστών. Με τον παραπάνω ορισμό διακρίνουμε ότι ο χρόνιος πόνος μπορεί να έχει μια αιτία που μπορεί να μην είναι εμφανής από μαγνητική τομογραφία ή ακτινογραφία. Ο τύπος […]
To Μικρό Αγόρι & τα 4 Αυγά
Καθώς πλησιάζουν τα σχολεία είναι απαραίτητο όσοι ασχολούμαστε με παιδιά (γονείς, παππούδες, εκπαιδευτικοί) να μιλήσουμε σε αυτά για τη διαφορετικότητα. Γιατί θεωρώ ότι από εκεί ξεκινάνε όλα… το bullying, οι ταμπέλες, οι καυγάδες στα σχολεία. Δεν έχουμε μάθει να σεβόμαστε το διαφορετικό, το μη στερεοτυπικό. Η διαφορετικότητα μπορεί να έχεις διάφορες πλευρές. Φοράω γυαλιά, έχω […]
Η προσαρμογή από το καλοκαίρι στο Φθινόπωρο: 4+1 τρόποι για να την πετύχεις.
Για μένα προσωπικά , αν υπάρχει μία εποχή που προστάζει αλλαγές τότε αυτή είναι σίγουρα το Φθινόπωρο και όχι η αρχή του Έτους όπως είναι για πολλούς. Και αυτό γιατί το Φθινόπωρο είναι η εποχή που είμαστε αρκετά ξεκούραστοι (αφού έχουμε κάνει τις απαραίτητες διακοπές το καλοκαίρι…), έχουμε περισσότερη ενέργεια και η Ψυχική μας διάθεση […]
Διαχείριση Χρόνου: Πως θα τα καταφέρω;
Ένα από τα δυσκολότερα σύγχρονα προβλήματα είναι η διαχείριση χρόνου. Πολλές φορές μπερδευόμαστε με το τι πρέπει να κάνουμε, πόσο θα διαρκέσει κτλ. Τι ορίζουμε όμως διαχείριση χρόνου; Ουσιαστικά είναι όλες οι ενέργειες που κάνει κάποιος για να βελτιώσει την απόδοσή του, να τελειώνει τις εργασίες του στο χρόνο τους και να κερδίζει επιπλέον ελεύθερο […]
Εκπαίδευση Γονέων: Καλοκαίρι & Παιδί
Άραγε ποιος πήρε το δίπλωμα του Πειρατή; Ο Σύλλογος Γονέων & Κηδεμόνων του Νηπιαγωγείου Εξοχής πραγματοποίησε την Δευτέρα 30 Μαΐου την τελευταία συνάντηση της εκπαίδευσης γονέων όπου είχα την χαρά και την τιμή να είμαι ομιλίτρια. H συνάντηση που είχα ετοιμάσει ως Ψυχολόγος ήταν μία διαφορετική συνάντηση καθώς συμμετείχαν γονείς μαζί με τα παιδιά τους. […]
Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για την κατάθλιψη
Η κατάθλιψη είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να νιώθεις πεσμένος ή δυσαρέσκεια που και που. Το ”Νιώθω κατάθλιψη” έχει γίνει μια συνηθισμένη έκφραση για να περιγράψει μια κακή διάθεση. Η κατάθλιψη είναι στην πραγματικότητα μια σοβαρή διαταραχή της διάθεσης που περιλαμβάνει αίσθημα θλίψης και μουδιάσματος για εβδομάδες, μήνες ή περισσότερο. Η κατάθλιψη έχει ένα […]
10 χαρακτηριστικά των ατόμων με Ψυχολογική Ευημερία
Άραγε τι κάνει ένα άτομο να είναι “καλά ” και να έχει την λεγόμενη Ψυχολογική Ευημερία; Σύμφωνα με έρευνες υπάρχει μια σειρά χαρακτηριστικών που διαθέτει το άτομο και το βοηθούν στην ψυχολογική του ευημερία. Τι είναι Ψυχολογική Ευημερία; Λέγοντας Ψυχολογική Ευημερία εννοούμε εκείνη την ψυχολογική κατάσταση που είναι θετική για εμάς ενώ υπάρχει αίσθημα ζωτικότητας […]
Στόχος, το νήμα που μας συνδέει με το μέλλον
Σε κάθε νέα αρχή που κάνουμε στην ζωή μας όπως ένας νέος χρόνος, μία καινούργια δουλειά, μία μετακόμιση , θα ήταν καλό να θέσουμε καινούργιους στόχους.
Ο στόχος είναι το νήμα που μας συνδέει με το μέλλον. Είναι θα λέγαμε η χρονική σύνδεση με την ζωή αφού θέτοντας στόχους , μας δίνεται η αίσθηση του ελέγχου στην ζωή μας.
Εκπαίδευση Γονέων: Αυτοεκτίμηση
Ομιλία μου με στόχο την Εκπαίδευση Γονέων στο Νηπιαγωγείο της Εξοχής του Δήμου Πυλαίας-Χορτιάτη-Πανοράματος μετά από πρωτοβουλία του Συλλόγου Γονέων και Κηδεμόνων του Νηπιαγωγείου. Το θέμα της ομιλίας αφορούσε την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης των παιδιών και τι μπορούμε όλοι οι ενήλικες (γονείς, εκπαιδευτικοί, παππούδες κτλ.) που ασχολούνται με παιδιά να κάνουν για να την ενισχύσουν. […]