Ψυχική Ανθεκτικότητα και Σχολικό Πλαίσιο
Στην σημερινή κοινωνία στην οποία ζούμε τόσο οι άνθρωποι γενικότερα όσο και οι μαθητές ειδικότερα πρέπει να είναι εφοδιασμένοι με αρκετά ψυχικά εφόδια έτσι ώστε να ανταπεξέρχονται στις καθημερινές δυσκολίες τους. Τι είναι Ψυχική Ανθεκτικότητα; Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι ο όρος που χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε την παραπάνω διαδικασία και πως αυτή εμπλέκεται στην καθημερινότητά […]
Κάνε μία θετική σκέψη…ΣΗΜΕΡΑ!
Πολλοί επιστήμονες λένε ότι οι σκέψεις μας μπορούν τόσο να μας ενισχύσουν θετικά όσο και να μας οδηγήσουν σε πιο δυσπροσάρμοστες συμπεριφορές. Σκέψου τα θετικά να κάνεις μία θετική σκέψη…ΣΗΜΕΡΑ! Ήξερες ότι καθημερινά κάνουμε περίπου 60.000 σκέψεις την ημέρα. Ναι…ναι καλά διάβασες, μέσα σε 24 μόνο ώρες το μυαλό μας κάνει τόσες πολλές σκέψεις. Το […]
Βρίσκοντας την χαμένη ευτυχία
Πως μπορούμε άραγε να βρούμε την χαμένη ευτυχία στην ζωή μας; Ευτυχής είναι ο άνθρωπος που είναι ευχαριστημένος και ικανοποιημένος. Αυτός που έχει βρει το νόημα στην ζωή του και πετυχαίνει εύκολα τους στόχους του. Πως μπορούμε να ζήσουμε ικανοποιητικά την ταπεινή ζωή μας ; Ο απώτερος στόχος μας οφείλει να είναι η απόλαυση της […]
Οι μουσικές επιλογές μου
Είχα την ευλογία όταν ήμουν τεσσάρων χρόνων να ακούω τα μαθήματα πιάνου μιας έφηβης , της Ράνιας. Με την Ράνια ζούσαμε τότε σε διπλανά διαμερίσματα και πάντα που άρεσε όχι μόνο να την ακούω να παίζει πιάνο αλλά και να την βλέπω. Να βλέπω να χορεύουν τα δάκτυλά της πάνω στα πλήκτρα και εγώ να […]
Το μουσικό κουτί της Νευροεπιστήμης
Και ποιος στις μέρες μας δεν έχει ανάγκη από λίγη χαλάρωση; Ποιος δεν θέλει να ξεφύγει από το άγχος της ημέρας και να ξαναβρεί την χαμένη του ισορροπία. Τι θα λέγατε να εξερευνούσαμε το μουσικό κουτί της Νευροεπιστήμης; Η νευροεπιστήμη έχει βρει για εμάς την λύση και προτείνει ανεπιφύλακτα την μουσική. Η μουσική διαδραματίζει σημαντικό […]
Πως να φροντίσω τον εαυτό μου;
Εσύ πως επιλέγεις να φροντίσεις τον εαυτό σου; Το πως να φροντίσω τον εαυτό μου είναι μία ερώτηση που λίγοι θα κάνουν λόγο έλλειψης χρόνου καθημερινά. Είναι όμως αρκετά σημαντική η αυτοφροντίδα μας και είναι απαραίτητο να την εντάξουμε στην ρουτίνα μας, Ο εαυτός μας, μας έχει συνεχώς ανάγκη και στηρίζεται σε εμάς ώστε να […]
Ο δικός μου γλάρος Ιωνάθαν
Ο γλάρος Ιωνάθαν Λίβινγκστον του Richard Bach.Ένα βιβλίο που μου το έκανε δώρο ένας φίλος με αφορμή τα γενέθλιά μου αλλά δεν είχα ποτέ χρόνο να το διαβάσω ή έτσι νόμιζα μέχρι που ήρθε η πρώτη καραντίνα τον Μάρτιο του 2020.
Το ζωντανό μας δίκτυο
Το ζωντανό μας δίκτυο είναι πολύ σημαντικό για την επιβίωσή μας. Λέγοντας ζωντανό δίκτυο ορίζεται το δικό μας υποστηρικτικό δίκτυο. Μπορεί να αποτελείται από μια μόνο επαφή, έναν μόνο άνθρωπο δηλαδή ή από ένα σύνολο επαφών. Τι αποτελεί το δίκτυό μας; Το πιο σχήμα θα επιλέξουμε σχετίζεται τόσο με την ιδιοσυγκρασία μας όσο και από […]
Αυτοπεποίθηση: 4+1 βήματα για να πιστέψεις στον εαυτό σου
Η πίστη στον εαυτό μας μπορεί να απογειωθεί και για αυτό είμαι σίγουρη. Μπορούμε να κάνουμε 4+1 μικρά βήματα για να πιστέψουμε στον εαυτό μας και να φτάσουμε τον στόχο μας, που δεν είναι άλλος από την αυτοπεποίθηση. Τι είναι άραγε η αυτοπεποίθηση; Αυτοπεποίθηση είναι η πίστη ή η εμπιστοσύνη που έχει κάποιος στον εαυτό […]
Λάμψε σαν τον ήλιο…Μπορείς!!!
Μπορούμε όλοι μας να λάμψουμε σαν τον ήλιο και να επωφεληθούμε από τις ευεργετικές του ιδιότητες.