Ποιον εμπιστευόμαστε με την ψυχική μας υγεία;
Ρόλοι, όρια και κριτήρια επιλογής επαγγελματία ψυχικής υγείας στην Ελλάδα Η αναζήτηση υποστήριξης για ζητήματα ψυχικής υγείας αποτελεί μια βαθιά προσωπική και συχνά ευάλωτη διαδικασία. Οι άνθρωποι που απευθύνονται σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας φέρνουν μαζί τους άγχος, πόνο, ερωτήματα, τραυματικές εμπειρίες και την ανάγκη για ασφάλεια. Για τον λόγο αυτό, η επιλογή του κατάλληλου επαγγελματία […]
Πράξεις Καλοσύνης και Ψυχική Υγεία
Η Επιστήμη πίσω από το Φαινόμενο του Κυματισμού και γιατί οι μικρές πράξεις έχουν μεγάλη δύναμη Σε μια εποχή όπου το άγχος, η πίεση και η αποσύνδεση γίνονται ολοένα και πιο συχνά στοιχεία της καθημερινής ζωής, οι πράξεις καλοσύνης λειτουργούν σαν μικρές εστίες φωτός. Δεν είναι μόνο όμορφες χειρονομίες, αποτελούν ένα βαθιά ανθρώπινο και επιστημονικά […]
Πότε πρέπει να επισκεφτεί κάποιος ψυχολόγο;
Η ψυχική υγεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της συνολικής υγείας και ευημερίας του ανθρώπου. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να θεωρούν ότι η αναζήτηση βοήθειας από ψυχολόγο σημαίνει αδυναμία ή αποτυχία.Στην πραγματικότητα, η επίσκεψη σε ψυχολόγο είναι ένδειξη συνειδητοποίησης, υπευθυνότητας και ωριμότητας απέναντι στον εαυτό μας. Η επιστήμη της Ψυχολογίας έχει αποδείξει ότι η έγκαιρη αναζήτηση υποστήριξης […]
Πέρα από τη Συνήθεια: Πως να ζεις σκόπιμα
Θα ήθελα να σας προσκαλέσω σε μια μικρή εξερεύνηση όσον αφορά το θέμα της σκόπιμης ζωής. Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου θέματα και κάτι για το οποίο εργάζομαι για να καλλιεργήσω τα τελευταία χρόνια. Τώρα, πρέπει να ξεκινήσω με το γεγονός ότι ένας σκόπιμος τρόπος ζωής μπορεί να είναι ξένος για εσάς. Αυτό […]
Psychology Workshop
Με επιτυχία ολοκληρώθηκε τις πρώτες ημέρες του Δεκεμβρίου, το Psychology Workshop στα @sephora_greece στη Θεσσαλονίκη με τη συμμετοχή των διευθυντών των καταστημάτων sephora της κεντρικής, της βόρειας Ελλάδας και των νήσων.
Κάνε μία θετική σκέψη…ΣΗΜΕΡΑ!
Πολλοί επιστήμονες λένε ότι οι σκέψεις μας μπορούν τόσο να μας ενισχύσουν θετικά όσο και να μας οδηγήσουν σε πιο δυσπροσάρμοστες συμπεριφορές. Σκέψου τα θετικά να κάνεις μία θετική σκέψη…ΣΗΜΕΡΑ! Ήξερες ότι καθημερινά κάνουμε περίπου 60.000 σκέψεις την ημέρα. Ναι…ναι καλά διάβασες, μέσα σε 24 μόνο ώρες το μυαλό μας κάνει τόσες πολλές σκέψεις. Το […]
Ας εκφραστούμε!
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μεγάλη ανάγκη να εντοπίσουν και να εκφράσουν τη συναισθηματική τους ζωή. Ας εκφραστούμε λοιπόν! Οι άνθρωποι εξαιτίας της ιδιοσυγκρασίας τους διαφέρουν στην ένταση των συναισθημάτων τους. Είναι όμως κοινή πεποίθηση ότι η συστηματική απώθηση των συναισθημάτων μας οδηγεί σε ψυχολογικά προβλήματα. Τα προβλήματα βέβαια είναι περισσότερα όταν η απώθηση των συναισθημάτων […]