Η πυραμίδα διατροφής μέσα από τα μάτια ενός ψυχολόγου
Η πυραμίδα διατροφής, ανεστραμμένη ή όχι, έχει υπάρξει για χρόνια ένα εργαλείο καθοδήγησης. Μας έμαθε να σκεφτόμαστε τη διατροφή με όρους ισορροπίας, συχνότητας και σωστών επιλογών. Να οργανώνουμε το φαγητό μας με βάση το τι «πρέπει» να μπαίνει στο πιάτο και σε ποια ποσότητα. Και όλα αυτά έχουν τη σημασία τους. Το σώμα χρειάζεται γνώση […]