Στο δεύτερο επεισόδιο μιλάμε για το άγχος και κάνουμε ένα μικρό πρώτο βήμα: αντί να προσπαθήσουμε αμέσως να ηρεμήσουμε ή να το «ξεπεράσουμε», σταματάμε και αναρωτιόμαστε «Αγχώνομαι γιατί…;». Όταν το άγχος αποκτά όνομα και συγκεκριμένη αιτία, παύει να μοιάζει ότι βρίσκεται παντού και μπορεί να γίνει λίγο πιο διαχειρίσιμο.