Στο δέκατο επεισόδιο μιλάμε για το συναισθηματικό φαγητό και τη σχέση του με την ψυχική επιβάρυνση. Πολλές φορές, πίσω από την ανάγκη για φαγητό δεν βρίσκεται μόνο η πείνα, αλλά και η ανάγκη για ανακούφιση από το στρες και τα δύσκολα συναισθήματα. Το επεισόδιο συνοδεύεται από μια πρακτική άσκηση που σε βοηθά να παρατηρήσεις τι συμβαίνει πριν στραφείς στο φαγητό και να αναγνωρίσεις τι μπορεί πραγματικά να χρειάζεσαι εκείνη τη στιγμή.