The Self Toolkit

Το The Self Toolkit είναι ένα πρακτικό toolkit αυτογνωσίας και ψυχικής ευεξίας, σχεδιασμένο για να σε βοηθήσει να παρατηρήσεις τον εαυτό σου, να αναγνωρίσεις όσα έχουν σημασία για εσένα και να δημιουργήσεις μικρές πρακτικές φροντίδας που χωρούν στην πραγματική ζωή.

Μέσα από καθοδηγούμενες ασκήσεις θα δουλέψεις πάνω:

• στη σχέση που έχεις με τον εαυτό σου,
• στην αυτοαντίληψη και τα δυνατά σου σημεία,
• στις προσωπικές σου αξίες,
• στην ψυχική ευεξία και τους προστατευτικούς σου παράγοντες,
• στην αυτοφροντίδα, την ευγνωμοσύνη και τις μικρές χαρές,
• στη δημιουργία του δικού σου προσωπικού πλάνου ευεξίας.

Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα μαζί. Και δεν υπάρχουν «σωστές» απαντήσεις.

Δεν χρειάζεται να γίνεις κάποιος άλλος. Μπορείς να αρχίσεις γνωρίζοντας και φροντίζοντας λίγο περισσότερο τον άνθρωπο που ήδη είσαι.

Χρήσιμες πληροφορίες

• Μορφή:Ψηφιακό αρχείο PDF. Δεν αποστέλλεται έντυπο προϊόν.
• Πρόσβαση:Μετά την ολοκλήρωση της αγοράς, μπορείτε να κατεβάσετε το αρχείο στη συσκευή σας. Ο σύνδεσμος λήψης παραμένει διαθέσιμος για 30 ημέρες από την αγορά.
• Χρήση:Το υλικό προορίζεται αποκλειστικά για προσωπική χρήση. Δεν επιτρέπεται η αναπαραγωγή, αναδημοσίευση, μεταπώληση ή διανομή του χωρίς άδεια.

Ψυχοεκπαιδευτικός χαρακτήρας: Το περιεχόμενο έχει ενημερωτικό και ψυχοεκπαιδευτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί διάγνωση, ψυχοθεραπεία ή υποκατάστατο εξατομικευμένης φροντίδας ψυχικής υγείας.