Χρόνιος Πόνος
Ως επίμονο και χρόνιο πόνο ορίζουμε μια δυσάρεστη αισθητηριακή και συναισθηματική εμπειρία που σχετίζεται ή μοιάζει με εκείνη που σχετίζεται με την πραγματική ή πιθανή βλάβη των ιστών. Με τον παραπάνω ορισμό διακρίνουμε ότι ο χρόνιος πόνος μπορεί να έχει μια αιτία που μπορεί να μην είναι εμφανής από μαγνητική τομογραφία ή ακτινογραφία. Ο τύπος […]
To Μικρό Αγόρι & τα 4 Αυγά
Καθώς πλησιάζουν τα σχολεία είναι απαραίτητο όσοι ασχολούμαστε με παιδιά (γονείς, παππούδες, εκπαιδευτικοί) να μιλήσουμε σε αυτά για τη διαφορετικότητα. Γιατί θεωρώ ότι από εκεί ξεκινάνε όλα… το bullying, οι ταμπέλες, οι καυγάδες στα σχολεία. Δεν έχουμε μάθει να σεβόμαστε το διαφορετικό, το μη στερεοτυπικό. Η διαφορετικότητα μπορεί να έχεις διάφορες πλευρές. Φοράω γυαλιά, έχω […]
Η προσαρμογή από το καλοκαίρι στο Φθινόπωρο: 4+1 τρόποι για να την πετύχεις.
Για μένα προσωπικά , αν υπάρχει μία εποχή που προστάζει αλλαγές τότε αυτή είναι σίγουρα το Φθινόπωρο και όχι η αρχή του Έτους όπως είναι για πολλούς. Και αυτό γιατί το Φθινόπωρο είναι η εποχή που είμαστε αρκετά ξεκούραστοι (αφού έχουμε κάνει τις απαραίτητες διακοπές το καλοκαίρι…), έχουμε περισσότερη ενέργεια και η Ψυχική μας διάθεση […]
Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για την κατάθλιψη
Η κατάθλιψη είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να νιώθεις πεσμένος ή δυσαρέσκεια που και που. Το ”Νιώθω κατάθλιψη” έχει γίνει μια συνηθισμένη έκφραση για να περιγράψει μια κακή διάθεση. Η κατάθλιψη είναι στην πραγματικότητα μια σοβαρή διαταραχή της διάθεσης που περιλαμβάνει αίσθημα θλίψης και μουδιάσματος για εβδομάδες, μήνες ή περισσότερο. Η κατάθλιψη έχει ένα […]
10 χαρακτηριστικά των ατόμων με Ψυχολογική Ευημερία
Άραγε τι κάνει ένα άτομο να είναι “καλά ” και να έχει την λεγόμενη Ψυχολογική Ευημερία; Σύμφωνα με έρευνες υπάρχει μια σειρά χαρακτηριστικών που διαθέτει το άτομο και το βοηθούν στην ψυχολογική του ευημερία. Τι είναι Ψυχολογική Ευημερία; Λέγοντας Ψυχολογική Ευημερία εννοούμε εκείνη την ψυχολογική κατάσταση που είναι θετική για εμάς ενώ υπάρχει αίσθημα ζωτικότητας […]
Στόχος, το νήμα που μας συνδέει με το μέλλον
Σε κάθε νέα αρχή που κάνουμε στην ζωή μας όπως ένας νέος χρόνος, μία καινούργια δουλειά, μία μετακόμιση , θα ήταν καλό να θέσουμε καινούργιους στόχους.
Ο στόχος είναι το νήμα που μας συνδέει με το μέλλον. Είναι θα λέγαμε η χρονική σύνδεση με την ζωή αφού θέτοντας στόχους , μας δίνεται η αίσθηση του ελέγχου στην ζωή μας.
Παιχνίδι: πόσο σημαντικό είναι τελικά;
Το θέμα που θα αναλύσουμε παρακάτω είναι το παιχνίδι…και είναι ένα θέμα τόσο σημαντικό!!! Σκεφτείτε άλλωστε πόσες κούτες με παιχνίδια έχετε στο σπίτι σας; Γνωρίζετε άραγε τι ρόλο επιτελεί το κάθε παιχνίδι για τον ψυχικό κόσμο του παιδιού σας… ; Εάν όχι. Μην ανησυχείτε…αυτό θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε σήμερα στο βιντεομάθημα που σας ετοίμασα! Εισαγωγή Το […]
Η εικόνα του σώματός μας
Η εικόνα του σώματός μας είναι η αντίληψη που έχουμε για το σώμα μας και σχετίζεται με τις σκέψεις μας και με αυτό που έχουμε σχηματίσει με το νου μας. Έχει να κάνει με το σχήμα, το μέγεθος, το βάρος, το στυλ μαλλιών, τον τύπο δέρματος κα. Η εικόνα του σώματος μας δεν έχει να […]
Οι φοβίες στην ζωή μας
Οι φοβίες κατηγοριοποιούνται και κατανοούνται ως αγχώδεις διαταραχές. Το άγχος μπορεί να είναι ένστικτο επιβίωσης και χρήσιμο εργαλείο ενώ πολλά άτομα υποφέρουν από προβλήματα άγχους. Μια φοβία μπορεί να οριστεί από ένα ακραίο επίπεδο άγχους και φόβου όταν αντιμετωπίζετε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση που είναι δυσανάλογη με την πραγματική απειλή. Το άτομο μπορεί επίσης […]
Άγχος, πόσο επιβλαβές είναι τελικά;
Ως άγχος εννοούμε την ψυχολογική πίεση που δεχόμαστε σε κάποιες συνθήκες της ζωής μας. Ας σκεφτούμε το άγχος ως ένα τεντωμένο σχοινί. Στο ένα του άκρο είναι οι προκλήσεις της ζωής που μας προσφέρουν ενδιαφέρον και ευχαρίστηση. Στο άλλο όμως, άκρο υπάρχουν εκείνες οι καταστάσεις στις οποίες οι άνθρωποι αδυνατούν να ανταπεξέλθουν σωματικά ή ψυχολογικά […]